早餐是一天當中最重要的一餐，不過現代人忙碌，許多人早上常常來不及吃早餐！根據調查顯示，台灣人吃早餐的習慣不佳，不僅沒有時間吃早餐外，早餐中高熱量、高脂肪的餐點，造成國人蛋白質和纖維質攝取不足，調查中指出，台灣人早餐的脂肪攝取量達25%，高於其他亞太區國家達21%，是早餐吃得「最油膩」的國家。
全球營養品機構今(17日)公布「亞太區健康早餐大調查」發現，台灣人早餐習慣停滯不前，且近5成國人不清楚早餐重要性，居亞太區倒數第2名，而沒有天天吃早餐的比例也高達24%，相較於10年的調查，台灣人的早餐習慣「完全沒有改善」。
即便有吃早餐，但竟有高達7成的早餐沒有攝取蛋白質，而8成早餐沒有攝取蔬果，脂肪的攝取量比例更是亞洲之最，且有35%的受訪者是在通勤時，或是到辦公室才吃早餐，顯然台灣人早餐吃錯內容和吃錯時間的比例偏高。
而原因歸咎於台灣人工時數是全球第6名，「沒時間」是導致台灣人不吃早餐或吃錯早餐的主因之一，營養專家陳振宇博士指出，人體經過一夜休眠，與前一餐間隔時間多已台北婚攝超過8小時，起床後身體血糖濃度不足，容易讓人出現疲倦、精神不集中等情況，此時身體極需要補充優質蛋白質、纖維質及碳水化合物，以提升代謝、促進腸胃蠕動，也是一整天精神的來源。
台北婚攝是一項挑戰。緊張的時間安排，多變的環境，都要求攝影師在雜亂的場景中，能快速發現可以出片的構圖與拍攝角度。 今天要為您分享的，正是婚禮攝影的 3 種構圖「絕招」，它們的適用性很廣，拍攝難度不高，效果還很棒。 更重要的是，這些構圖套路並不局限於婚禮攝影，也同樣適合於拍攝普通的人像，讓您能在那些紛亂複雜的環境中迅速找到出片的思路。 形狀與線條，是最基本的構圖要素。單個物體的戲劇性形狀，或幾個物體外形的微妙相互作用，往往能產生非常棒的效果。在不同場地和環境，通過敏銳的觀察，利用現場的形狀和線條完成取景構圖，是婚禮攝影的常見手法。而最常用的套路，是利用長方形窗戶。從樓頂大俯拍，可以展現桌子的圓形和沙發、椅子的方形，與新娘轉動的圓形婚紗形成了良好的呼應。樓梯的圓形是最大的視覺元素，形成一個框架構圖，吸引了觀察者的注意力。 同時，每一個人的形狀又融入其中形成了一個小的形狀元素，樓梯的曲線將視覺引導向新人那裡。倒影與對稱 利用各種反射面形成的倒影，可以提升照片的趣味性、故事性和視覺效果，把普通的照片變得不普通，是婚禮攝影最重要的構圖方法之一。 除了水面，很多光滑表面都可以產生倒影，如鏡子、窗戶、玻璃杯和光滑地面等。這些元素在婚禮攝影中也很常見，結合特定技法就能拍好。
而吃早餐的最佳黃金時間點在「起床後的一小時左右」寶寶寫真，補充含有「優質蛋白質」、「纖維素」、「碳水化合物」的均衡台北婚攝早餐，再以一杯茶飲提振精神，控制食慾，且戒除午餐前不健康的零食或是高熱量的三合一咖啡，「吃對早餐」能讓民眾可以更有活力迎接一整天的開始。
更多 TVBS 報導
別再誤會雞蛋了！每天吃「可降膽固醇」還能增強記憶力
營養午餐「焗烤龍蝦」77元就吃得到 網驚：想轉學
別再節食了！想瘦身 喝「冷水」效果更顯著
現在的嬰兒從出生那一天，家長們就開始給他們拍照片，一直到他們長大，這種是不是屬於寶寶寫真呢？什麼是寶寶寫真？從傳統意義上來說，寫真是指給人物所畫的肖像畫。在當下，寶寶寫真是指由攝影師為寶寶所拍的照片和由這些照片組成的相冊。
寶寶寫真的拍攝時間點：
1.斷奶期：寶寶的斷奶期一般都在將近周歲的時候，這一時期是寶寶表情、肢體動作最豐富的時期，每一個表情、每一個動作都值得錄入相機，都非常惹人憐愛。
2.爬行期：爬行期時寶寶已經稍稍長大，特別好動，而且這時候寶寶一般只會採用爬行行動，並不會走。此時寶寶並沒有保護自己的能力，不小心就會摔跤，因此在拍攝寫真時需要家長時時刻刻的監督與保護。
3.學步期：滿周歲後是拍攝寶寶學習走路的最佳時期。此時拍攝寫真不僅能強健寶寶的身體，還能促使寶寶加快學會走路的進程，這樣在出去玩的時候，家長便不用經常把寶寶抱起來了。
4.發音期：這時候的寶寶雖然沒有說話的能力，但仍然堅持每天不間斷地發出常人無法理解的音節。有時候他非常想要做某件事，卻因為表達不清楚不被家長理解而急得嚎啕大哭，家長圍在旁邊更加著急，這都是非常有趣的攝影素材。周歲的寶寶變化特別大，動作特別多，當然也非常有趣味性。
留言列表
